En quoi consiste une séance privée Koasis?
Il s’agit d’un accompagnement sur mesure, où chaque posture, chaque respiration, chaque silence est adapté à ton rythme et à ton intention du moment (apaisement, vitalité, ancrage, libération…). Cette séance peut inclure :
- Yoga doux (Yin, restaurateur)
- Exercices de respiration consciente (Pranayama)
- Méditation guidée ou visualisation
- Touches thérapeutiques doux (si désiré)
- Outils intuitifs (cartes, huiles essentielles, sons)
Un temps d’ancrage précède la pratique physique, et une intégration profonde termine la séance pour maximiser les bienfaits.
Bienfaits :
- Diminution du stress et de l’anxiété
- Soulagement des tensions physiques et émotionnelles
- Retour à soi dans la douceur
- Meilleure écoute de ton corps et de ton énergie
- Vitalité, clarté et calme intérieur
